맥주효모 효능 부작용 정리

맥주효모 효능 부작용 정리

안녕하세요. 오늘은 맥주효모 효능과 부작용에 대해서 포스팅 해보려 합니다. 맥주효모는 탈모예방으로 많이 알려졌는데요. 그 외에 또 어떠한 효능이 있고 또 어떤 부작용이 있는지 제대로 알아보도록 하겠습니다.

 

맥주효모는 50%이상이 단백질과 비타민B, 미네랄, 판토넨산 등의 성분으로 이루어져 있습니다. 아무래도 다양한 영양소들이 함유되어 있어 많은 관심을 받고 있는것 같습니다. 그리고 탈모약으로 맥주효모를 실제 사용하기도 한다고 합니다. 요즘은 젊은 층도 불규칙한 식습관과 영양소 결핍으로 탈모 증상이 많이 나타나 젊은 사람들도 관심을 많이 갖고 있습니다.

 

저 또한 탈모는 아니지만 미리 예방하기 위해서 비오틴도 섭취하고 있는데요 맥주효모에 대해서 더 자세하게 알아보고 싶어서 정리해 보았습니다. 하단에 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

맥주효모란 무엇인가

맥주효모란 일반 시중에 파는 맥주를 마시면 효과를 볼수있는걸까? 아닙니다. 맥주효모는 맥주를 만들기 위해서 호프와 맥아를 섞은 후 끓인다음 여과시켜서 고형체를 분리하고 남은 액체에 맥주효모 종자균을 넣어서 발효를 시킨 다음 만드는게 맥주효모입니다. 

이후 맥주효모는 증식되어서 위로 떠오르게 되는데 수분 9%함량으로 건조시켜서 사용하게 됩니다. 맥주효모는 50%이상이 단백질로 되어 있고 10%는 무기질 성분을 갖고 있습니다. 또 20%는 식이섬유로 되어 있어서 다이어트 관심 있으신 분들이 맥주효모를 많이 찾게 됩니다. 또 비타민B 주 원료가 맥주효모로 비타민B가 풍부하게 함유되어 있습니다. 

 

시중에는 맥주효모가 환이나 분말가루 등으로 많이 판매되고 있습니다. 꼭 구매하실땐 유효성분 함량을 꼼꼼하게 확인 후에 구매하시길 바랍니다.

 

 

 

 

맥주효모 효능 - 콜레스테롤 저하

맥주효모엔 에르고스테로르 성분이 함유되어 있는데 이러한 성분은 맥주효모 세포막에 포함되어 있어서 비타민D2라고 불리기도 합니다. 에르고스테로르 성분은 유해 콜레스테롤을 저하시키는 효과가 있습니다. 그리고 맥주효모 크롬성분이 콜레스테롤을 낮추고 유익한 콜레스테롤을 상승시키는데 효과가 좋습니다.

 

 

맥주효모 효능 - 소화력 촉진

맥주효모는 소화를 원활하게 운동하도록 하는 효소들이 풍부해 신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다. 그래서 평소에 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않는 분들에게 맥주효모가 큰 도움이 될것입니다.

 

맥주효모는 소화를 촉진하는데 도움이 되고 위액분비를 촉진시키는데도 도움이 됩니다. 또 다량 함유된 단백질이 새로운 세포들을 만들어 위장을 활발하고 튼튼하게 하는데 효과가 있습니다.

 

 

맥주효모 효증 - 다이어트 효과

맥주효모엔 비피더스큔과 장내 유익균들이 많이 함유하고 있어서 장건강에도 좋고 변비 예방과 다이어트에도 좋습니다.

 

 

맥주효모 효능 - 뇌건강

맥주효모의 비타민B, 이아신, 고단백질, 판토텐산 등은 뇌 기능을 향상하고 뇌에 영양을 풍부하게 공급하여 뇌건강에 좋습니다.

 

 

맥주효모 효능 - 탈모예방

과거에 독일 맥주공장 사람들이 유난히 머리숱이 많았었는데요. 머리카락은 단백질로 대부분 구성되어 있는데요. 맥주효모는 우유보다 9배가량 더 많이 함유되어 있고 모낭 세폼 재생이나 성장을 도와주는 비오틴이 풍부해서 탈모 예방과 개선에 효과적입니다.

 

머리카락 뿐만아니라 손발톱이나 피부를 구성하는 단백질이 풍부해서 피부건강과 손발톱강화에도 효과적입니다. 또 백발증상 예방도 효과적이고 머리카락을 튼튼하고 두껍고, 두피를 강화시켜 주는데 큰 효과가 있습니다.

 

 

맥주효모 효능 - 간건강

맥주효모 속에는 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이러한 성분은 간이 지질화 되는걸 억제해 주고 간을 튼튼하게 보호해 주고, BCC 아미노산이 풍부해 간질환 환자에게도 효과가 좋습니다. 

 

 

맥주효모 효능 - 면역력 향상

맥주효모 속엔 항산화 성분 셀레늄과 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다. 그래서 바이러스성 간염이나 암 예방에도 큰 효과가 있습니다.

 

맥주효모엔 셀레늄이 100g당 200mg정도 함유되어 있다고 합니다. 그리고 핵산도 풍부한데요. 핵산은 노화방지와 피부와 모발 생성에 도움을 주고 면역을 증진시키는 효과가 있습니다. 그리고 빈혈에도 좋고, 성장기 아이들에게 성장 발달에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

맥주효모 부작용

맥주효모는 하루 권장량을 지켜서 섭취하는게 좋습니다. 다량의 맥주효모를 섭취하게 되면 설사나 복통, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 그리고 통풍 환자분들은 피하시는게 좋고 체질이 사람마다 모두 다르기 때문에 안전하게 의사와 상담 후에 섭취하시길 바랍니다.

 

 

 

마무리

맥주효모가 탈모와 다이어트로 많은 관심을 받았어서 광고로 많이 접하게 되었었는데, 처음엔 맥주에 함유된거구나 하고 맥주를 자주 마시기도 했습니다. 또 들려오는 소리론 맥주많이 마시면 머리가 많이 난다고도 들었기 때문입니다. 하지만 이렇게 맥주효모에 대해서 자세하게 알고 나니 유익하고 탈모 예방차원에서 섭취해 주는것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

양배추즙 효능 뭐길래 좋아?

양배추즙 효능 뭐길래 좋아?

양파즙 효능 제대로 봤다

양파즙 효능 제대로 봤다

크릴오일 효능 알고먹자

크릴오일 효능 알고먹자

스피루리나 효과 부작용 있을까?

스피루리나 효과 부작용 있을까?